天气渐热，是时候来一份清凉解暑的鹰嘴豆沙拉啦！这道快手菜只需15分钟准备，搭配面包和少许鹰嘴豆泥食用更佳。步骤1：食材准备- 青椒 1个- 黄椒 1个- 西红柿 2个- 鹰嘴豆罐头 2罐- 橄榄油 适...

夏日快乐！这是一道充满夏日气息的创意食谱。正值威斯康星州草莓自采季，又赶上美国独立日假期，我带着家人去了当地农场。不知不觉间，我带回了超过20磅（约9公斤）超熟、多汁、甜美的草莓，比商店买的品质好太多...

用"五彩、快捷、美味"这三个词形容这款玉米片碎米饭沙拉再合适不过了。制作简单且广受欢迎，既可单独享用，也是烧烤的绝佳配菜。试试这款风味十足且相对健康（大量蔬菜搭配适量碳水）的沙拉吧！（其实这道沙拉是纯...

上周末我在餐厅吃到一份超赞的甘蓝藜麦沙拉，回家就试着复刻了这道菜！这是我的首次尝试，自我感觉相当成功。步骤1：准备食材- 藜麦1包（我用了混合糙米藜麦，普通藜麦也可）- 甘蓝1把- 蔓越莓干1包- 菲...

使用塑料盖辅助切洋葱丁步骤1：想轻松切出洋葱丁？洋葱去皮……找一个能刚好容纳洋葱的塑料盖……（这个洋葱已经切过一部分了，因为我是在切到一半时才开始拍照的）步骤2：将洋葱放入塑料盖步骤3：切洋葱时盖子会...

最佳烧烤配菜！！！这款草莓科尔斯拉为经典夏日菜肴注入新意，一盘同时包含蔬菜和水果。这道超简单快手的食谱与烧烤晚餐堪称绝配，既可作配菜沙拉，也能作为汉堡或烧烤三明治的顶料。我们每年独立日必做这道菜，是烧...

这款酸辣开胃的越南沙拉食谱充满风味，搭配新鲜蔬菜和蒜香虾仁，口感层次丰富！步骤1：准备配料首先需要准备好所有配料。包括切碎2杯新鲜菠菜和1杯香菜，将牛油果对半切开后切片。处理胡萝卜时有几种方式可选：可...

得克萨斯风格番茄水牛芝士沙拉，奢华到失控的呈现方式。食材清单：新鲜大番茄 ×1新鲜水牛马苏里拉奶酪（Ovoline球型）×1新鲜罗勒叶（小叶更佳）适量意式脆面包棍（Grissini）×1包特级初榨橄榄...

我研发了一道清爽的冰镇夏日沙拉，在日光下呈现惊艳视觉效果，在紫外线下（更令人惊叹！）会发出荧光。虽然摆盘看起来复杂，但所用食材异常简单。精心切配的黄瓜和西瓜宛如晶莹的宝石。汤力水冰沙作为沙拉配料虽不寻...

今天我要制作一道色彩丰富的健康谷物豆类沙拉。多年来我制作过许多绿叶沙拉，但直到发现豆类和谷物的营养价值后，才开始尝试创新组合。将不同食材混合并搭配特制酱料，能让每一口都充满独特风味。以下是我最爱的原创...