步骤1：制作方法1. 首先准备食材：将大蒜切末，洋葱切丁后放入碗中。接着将白蘑菇切成薄片，混合蘑菇撕成小朵。最后将帕玛森奶酪擦成碎末。2. 在大炒锅中用高温加热食用油，放入洋葱和大蒜炒香。加入所有白蘑...

鹰嘴豆平底锅面包是一款美味的无发酵无麸质薄饼，制作简单，在铸铁煎锅上几分钟即可烹熟。尤其适合露营时食用，在家制作也同样美味。步骤1：食材准备鹰嘴豆粉是主要原料，与少许盐、整颗小茴香籽、食用油和水混合后...

没有什么比精心烹制的酪乳炸鸡更令人满足的了，从酥脆的外皮到多汁嫩滑的鸡肉，绝对能温暖你的心。几年前确诊为乳糜泻后，我最怀念的美食之一就是炸鸡。这是我研发的无麸质酪乳炸鸡食谱。步骤1：准备一整只切成8块...

荷兰焦糖华夫饼（Stroopwafels）是真正的荷兰国民甜点，正以美味口感慢慢征服全世界。直译为英文是"糖浆华夫饼"，使用特制糖浆（stroop）制作，这种糖浆有时也被称为"甜菜糖浆"。传统上这种甜...

花椰菜脆皮披萨！！我曾满脑子疑问："这真的可行吗？味道如何？能做出完美的披萨饼底吗？"。但看到成品时我既惊喜又开心 :)……它实在太美味了，酥脆可口还非常健康。这款披萨饼底由花椰菜和奶酪搭配香料制成，...

我太爱花生酱了，不仅因为它几乎是纯素饮食的必备品。从我打开罐子拿起勺子的那一刻起，就爱上了这种美味。自从成为纯素者后，我一直在寻找各种方法尽可能多地加入花生酱。这款纯素花生酱饼干绝对能满足你的需求。步...

仅需2种食材！无面粉无糖的香蕉蛋饼食谱，用香蕉的自然甜味替代砂糖，还可灵活调整成煎饼版本。低脂健康，正在控制饮食也能安心享用！ :D步骤1：食材准备1根香蕉1个鸡蛋少许黄油（用于煎制）步骤2：香蕉处理...

当我看到这个挑战时，立刻询问了一位无麸质饮食的朋友哪些食物最难获取。她给了我几个建议，后来我提到椒盐卷饼时，她说自己已经好几年没吃过正宗的软椒盐卷饼了。于是我决心将普通软椒盐卷饼食谱改良为无麸质版本。...

步骤1：食材准备2杯绿豆粉1杯大米粉2个鸡蛋1茶匙橄榄油50毫升水1/2茶匙盐适量肉豆蔻粉步骤2：制作面团将绿豆粉和大米粉混合均匀后，加入橄榄油、擦碎的肉豆蔻、1/2汤匙盐、2个鸡蛋和50毫升水。用手...

说到烹饪，我最头疼的就是各种零散的剩菜——半块鸡胸肉、一把熟蘑菇、一个土豆、三根芦笋和一片火腿。这种情况在我家经常发生，虽然让我抓狂，但也给了我制作这款早餐烘饼的机会。它有点像煎蛋卷，但可以提前做好冷...