冬季暖心食谱，无麸质甘薯牧羊人派，芝士瀑布拉丝教程

步骤1：制作方法

1. 准备食材：切碎大蒜，切片蘑菇，切丁胡萝卜，切块土豆，切片西葫芦并磨碎芝士

2. 在碗中混合肉末和香料，充分融合美味

3. 捣碎土豆和甘薯，加入营养酵母与牛奶（可替换为奶油和黄油增加绵密口感），想更浓郁可加鸡蛋

4. 将西葫芦片平铺盘中，撒芹菜盐和黑胡椒，微波1分钟

5. 混合番茄膏与沸水制成酱汁

6. 热锅炒香蒜末，加入肉末炒至微焦，放入蘑菇炒至金黄后加入胡萝卜和番茄酱汁

7. 在烤盘底部铺一层薄土豆泥（吸收多余酱汁），倒入肉菜混合物并抹平，铺上西葫芦片，最后覆盖剩余土豆泥（确保边缘填满并抹平表面，可用叉子刮出纹路装饰）

8. 撒上芝士，放入预热180°C烤箱烤20分钟

9. 追加马苏里拉芝士层，继续烘烤至融化金黄

10. 趁热享用这令人欲罢不能的芝士盛宴！

步骤2：享用时刻

荷兰突然降温！手脚冻到失去知觉的时候，还有什么比暖心料理更能点燃身体的小火炉？这道菜藏着满满蔬菜营养，帮你筑起冬季健康防线！

我已经做过无数次，每次都被秒光！就像变魔术一样，咻——就没了！不过好处是超适合批量制作，聚会端上桌绝对惊艳。

健康常伴，暖意长存，开心过冬～