我最近发现一个鹰嘴豆沙拉食谱，但缺少部分配料，于是就地取材做了改良。如果你手头有莫霍腌料，那可是制作各种美食的万能法宝，包括这份超赞的鹰嘴豆沙拉！莫霍腌料通常由橄榄油和醋，或柑橘类果汁（如橙汁、柠檬汁...

这道健康的羽衣甘蓝沙拉搭配芒果酱汁，是感恩节后的完美选择！它清爽可口，15分钟内即可完成，营养丰富且制作简单！朋友们，这可不只是感恩节后的专属餐点！如果您正在寻找更清淡的感恩节晚餐食谱，这就是您的理想...

这道清爽的素食沙拉是夏季绝佳选择。它融合了大胆的味觉层次，既饱腹又营养。初看是简单的夏日沙拉，采用当季平价食材，但品尝后定会令人惊艳。适合午餐、晚餐或野餐，更是消耗冰箱里存放多日的大块西瓜的绝妙方法。...

天气渐热，是时候来一份清凉解暑的鹰嘴豆沙拉啦！这道快手菜只需15分钟准备，搭配面包和少许鹰嘴豆泥食用更佳。步骤1：食材准备- 青椒 1个- 黄椒 1个- 西红柿 2个- 鹰嘴豆罐头 2罐- 橄榄油 适...

用"五彩、快捷、美味"这三个词形容这款玉米片碎米饭沙拉再合适不过了。制作简单且广受欢迎，既可单独享用，也是烧烤的绝佳配菜。试试这款风味十足且相对健康（大量蔬菜搭配适量碳水）的沙拉吧！（其实这道沙拉是纯...

上周末我在餐厅吃到一份超赞的甘蓝藜麦沙拉，回家就试着复刻了这道菜！这是我的首次尝试，自我感觉相当成功。步骤1：准备食材- 藜麦1包（我用了混合糙米藜麦，普通藜麦也可）- 甘蓝1把- 蔓越莓干1包- 菲...

今天我要制作一道色彩丰富的健康谷物豆类沙拉。多年来我制作过许多绿叶沙拉，但直到发现豆类和谷物的营养价值后，才开始尝试创新组合。将不同食材混合并搭配特制酱料，能让每一口都充满独特风味。以下是我最爱的原创...

这款清爽的发芽藜麦沙拉口感丰富，可100%生食制作，特别适合夏季！如果您遵循生食饮食或想在不加热厨房的情况下享用谷物，发芽藜麦是北非小米的绝佳替代品。您可以通过添加喜欢的蔬菜和香草来调整风味——简单易...

俄罗斯混合沙拉（Vinegret，又称俄罗斯式蔬菜沙拉）是俄罗斯及周边国家非常受欢迎的一道沙拉。它纯素、制作简单且健康，是日常饮食的绝佳选择。"Vinegret"一词在广义上可理解为"奇妙的混合"。我...

本周我将为大家展示两道使用相同香草（细香葱和莳萝）制作的食谱！用相同食材制作两道不同菜肴是节省开支、减少浪费并实现可持续生活的绝佳方式。被填埋的食物垃圾会向臭氧层释放温室气体，加剧全球变暖。虽然其产生...