健康羽衣甘蓝沙拉配芒果酱汁食谱，15分钟快手素食餐

这道健康的羽衣甘蓝沙拉搭配芒果酱汁，是感恩节后的完美选择！它清爽可口，15分钟内即可完成，营养丰富且制作简单！朋友们，这可不只是感恩节后的专属餐点！如果您正在寻找更清淡的感恩节晚餐食谱，这就是您的理想之选！猜猜还有什么？这道简单健康的羽衣甘蓝沙拉食谱也适合素食者。

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步骤1：食材准备

- 100克/3.5盎司 羽衣甘蓝叶

- 1个 大苹果

- 1根 大胡萝卜

- 1个 熟芒果

- 1个 大石榴

酱汁材料（约可制作90毫升/3.4液量盎司）：

- 1个 中等熟芒果

- 1汤匙 蜂蜜

- 1½汤匙 鲜榨柠檬汁

- 4茶匙 特级初榨橄榄油

步骤2：制作方法

1. 将所有食材彻底清洗干净。

2. 将羽衣甘蓝叶切碎后放入碗中。苹果去核，切成薄片/小块。胡萝卜去皮，用削皮器削成薄片。芒果切丁，石榴去籽。

3. 将所有食材放入碗中（或分装在个人餐盘上）。

4. 将酱汁材料全部倒入搅拌机混合均匀。完成后品尝调味，若满意则淋在沙拉上（如喜欢更甜可加蜂蜜，若想增强柑橘风味可多挤些柠檬汁）。

5. 可作为前菜、主菜或配菜食用！

步骤3：关注、评论与建议

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