作为大学生，我一直在寻找制作简单、价格实惠又健康的食谱。作为素食主义者，在预算内找到健康又美味的食物非常困难。这道蒜香橄榄油意面是我的最爱，它也是一道很棒的素食菜肴，不加奶酪的话就是纯素版本。这道意面...

这款清爽高蛋白沙拉搭配杰米·奥利弗的蜂蜜柠檬酱汁（点击获取食谱或下滑查看），能让你饱腹感十足且回味无穷。沙拉基底采用野苣叶（又称玉米沙拉叶），混合牛油果、玉米粒、石榴籽、烤腰果和烤南瓜籽。既可作配菜也...

这道清爽快手（且制作简单）的主厨沙拉是一道非常百搭的菜品。您可根据喜好自由调整食材：若不喜欢卡真风味火鸡胸肉，可用普通烟熏火鸡胸肉替代，或换成火腿、其他肉类，甚至完全素食。我最新发现的烟熏切达奶酪与瑞...

不久前我还是个囊中羞涩的大学生，总想从简单的餐食中获取营养。当地超市经常打折售卖整鸡，这基本决定了我的蛋白质来源。问题总在于下一步该怎么处理——整只烤鸡虽然百搭但需要时间腌制，鸡胸肉煎烤最佳但总被最先...

快速简便的古法饮食主菜用铝箔包烹饪而成。您遵循古法饮食，他人不遵循？或是在漫长工作日后想独自用餐？这道食谱灵活多变、可个性化定制、不油腻且制作迅速！步骤1：准备食材这不是传统食谱。这份铝箔餐包指南更像...

- 古斯米是由硬质小麦制成的面食，所有超市均有售- 与制作粗麦粉使用的是同种原料- 蔬菜古斯米制作简单，本身即可作为完整正餐- 搭配多种蔬菜和鹰嘴豆/红腰豆，富含植物蛋白- 仅需基础食材，20分钟即可...

菜品特点介绍日式炒乌冬面是一道色香味俱全的日料经典美食，以其独特的酱汁风味和弹滑的乌冬面条深受喜爱。这道菜融合了蔬菜、肉类和海鲜的丰富口感，搭配特制的甜酱油（Tare）调味，既有家常的温暖感又不失精致...

这道咖喱的绝妙之处（除了制作超简单且只需清洗一个锅）在于你可以随心所欲添加任何蔬菜！完全可定制。本次食谱用了我家现有的蔬菜，但推荐添加西兰花、花椰菜、鹰嘴豆甚至菠菜；只需替换部分蔬菜或增加香料和椰浆用...

这是一道制作非常快捷简单的手撕鸡肉三明治食谱。这种三明治在本地区（俄亥俄州）非常受欢迎，从家庭聚会到百乐餐都能见到它的身影，当地大多数冰淇淋店也有售卖。许多家庭都有独家秘制手撕鸡肉配方。有些厨师坚持用...

作为一个经常奔波的单身汉，我很少有机会招待客人，所以很少会费心准备过于奢华的菜肴。大多数时候我会选择快速简单的料理，同时又不失用餐的真挚乐趣。这道菜恰好成为我在家用餐时的首选。步骤1：准备食材3 杯清...