步骤1：食材准备1) 通心粉 - 1杯2) 酸奶/酸乳酪 - 1/4杯3) 牛奶 - 1/4至1/3杯4) 蛋黄酱 - 2汤匙6) 黄油 - 2茶匙7) 鸡胸肉 - 100克8) 辣椒碎 - 1茶匙9...

我们总有一两道钟爱的餐厅招牌菜。即使自己在家就能复刻，也依然会留恋餐厅的味道。我虽不常光顾餐厅，但这款鸡肉沙拉绝对是我的软肋之一！虽然无法百分百还原原版，但已经非常接近了！快查看教程尝试制作吧，期待听...

意面因富含碳水化合物而著称，对减肥人士不太友好——但只需简单改造，就能变成美味低卡的牧场风味意面沙拉！具体做法如下：步骤一：备齐所有食材！这款沙拉看似简单，但想完美呈现需先准备材料：- 半个红甜椒-...

这道色彩缤纷的藜麦豆类沙拉是我最爱的夏季食谱之一，非常适合带到聚餐或下次烧烤派对。步骤1：准备食材制作这道沙拉需要准备：2杯藜麦1个红甜椒2个墨西哥辣椒1把青葱1罐（540毫升）鹰嘴豆1罐（540毫升...

如果您正在践行健康饮食，新鲜蔬菜应该是日常饮食的常客。这款食谱将为您带来全新体验——把沙拉变成美味的咸味蔬菜塔！这款蔬菜塔以多汁番茄片为基底，搭配鹰嘴豆、洋葱、甜椒、黄瓜、香菜和薄荷叶等五彩蔬菜。健康...

今天我们将制作一道西瓜羊乳酪沙拉，搭配细香葱覆盆子油醋汁。我们将学习如何处理西瓜、烤杏仁片、制作黄瓜环、调制油醋汁，最后进行装盘。这道沙拉的每种食材都相得益彰：羊乳酪的咸味如同西瓜撒盐般提鲜，烤杏仁片...

与其选择高热量高脂肪的零食，不如选择更健康的沙拉——它们能让你快速产生饱腹感，同时富含营养。这道沙拉包含三种排毒食材：苹果、西红柿和蒲公英花都具有排毒功效。对豚草过敏者请勿食用蒲公英。食材：1个中等大...

朋友们好，今天我要分享一道快速易做的素食版墨西哥法士达，味道和风味都超棒！这些玉米饼是我平日最爱吃的餐点，分分钟就能准备好。先快速过一下食材：小麦玉米饼-4张蔬菜（任意你喜欢的品种，我这里用了红黄绿三...

鳄梨是我一直钟爱的超级食物。它们能帮助降低胆固醇、含有叶酸（有益心脏健康）、控制血压、促进眼睛健康、具有抗炎特性等等。这道无麸质且纯素的食谱是厚重意面的完美替代品。奶油质感的鳄梨与罗勒搭配新鲜意大利面...

这个食谱的灵感来源于我在拉面店吃到的一款沙拉（总得配点健康绿叶菜来平衡浓稠的拉面汤吧！）当时我特别惊喜地发现豆腐在沙拉里竟然如此美味，于是想创作一份既能饱腹又充满健康新鲜蔬菜的沙拉。如果有任何改进建议...