夏日必备！4款零失败自制排毒水食谱+花朵冰块教程

大家都知道（或可能还不知道），我们每天需要喝8-12杯水。但我发现很难达到这个量，因为实在喝不下那么多白开水。不过当水变得美味又排毒时，情况就完全不同了！

以下是我最爱的4款排毒水食谱，制作超级简单，味道和营养却远超白开水！

最后一步会展示我图片中的花朵冰块哦！尽情享用吧！

食谱1：西瓜排毒水

这是目前口感最佳的一款——尤其适合夏天！

所需材料：

- 1/4个西瓜

- 3-4片柠檬

- 7-8片薄荷叶

- 2瓶饮用水

制作步骤：

将西瓜切成小方块，与柠檬片和薄荷叶一起放入水中，浸泡约2小时。喜欢冰饮可加冰块。

食谱2：黄瓜排毒水

这是四款中最清爽的——尤其适合黄瓜爱好者！

所需材料：

- 1根黄瓜

- 5-6颗草莓

- 7-8片罗勒叶（我用新鲜叶片更清新）

- 2瓶饮用水

制作步骤：

将黄瓜切片，草莓对半切开，与罗勒叶一起放入水中，浸泡约2小时。喜欢冰饮可加冰块。

食谱3：凤梨排毒水

前两款需要浸泡2小时，而这款凤梨排毒水有更快享用方式——完全无需等待！

所需材料：

- 1/4个凤梨

- 5-6片薄荷叶

- 1瓶饮用水（或更多）

- 适量冰块

- 1个摇酒器

制作步骤：

1. 将凤梨切成方块

2. 把薄荷叶放入摇酒器捣碎

3. 加入冰块和凤梨块

4. 疯狂摇晃至理想口感

食谱4：柑橘排毒水

这款专为柑橘爱好者打造！

所需材料：

- 1/2个葡萄柚

- 1个橙子

- 2-3片青柠

- 1片柠檬

- 可选：薄荷叶

- 2瓶饮用水

制作步骤：

去除葡萄柚和橙子的外皮及白色筋膜，切成条状。将青柠、柠檬切片，所有材料放入水中浸泡30-40分钟即可享用！

小贴士：柑橘款不需要像前两款那样久泡。

彩蛋：花朵冰块制作教程

正如第一步展示的，我用的是漂亮的花朵冰块而不是普通冰块。制作超简单！买一包可食用花卉，洗净后放入冰格，再倒水冷冻即可。

冻好后，锵锵！你的美貌冰块就诞生啦！

（虽然不实用，但真的超美超治愈）

更多食谱请访问我的网站YuesFoodStory.com（大部分食谱还是中文版，英文版即将上线！）