首页 素食 正文

自制素食豆类墨西哥卷饼食谱,详细步骤指南

素食 2025-05-07 6

素食豆类墨西哥卷饼

如果你还没发现的话,我可是墨西哥菜的狂热爱好者。住在新墨西哥州的我,自然没少吃墨西哥菜。最近我发现了这个叫"花园食客"的博客,如果你也是热爱墨西哥菜的素食者,那这个博客简直太棒了!她分享的这个豆类墨西哥卷饼食谱让我眼前一亮,于是我做了些改良。以下是素食豆类墨西哥卷饼的制作方法:

食材准备

步骤1:食材准备

所需食材:

- 15盎司(1罐)黑豆

- 15盎司(1罐)素食熟豆泥

- 15盎司(1罐)墨西哥辣酱

- 4瓣大蒜

- 1/2个大洋葱(约1/2杯切丁)

- 切达干酪丝

- 6张中等尺寸玉米饼

- 可选配料:牛油果、番茄丁、橄榄片、红辣椒碎、彩椒、菠菜碎等

制作卷饼馅料

步骤2:制作卷饼馅料

烤箱预热至325华氏度(约163℃)。将蒜切末、洋葱切丁,中高火炒至洋葱呈半透明状。转中火,加入素食熟豆泥用木勺翻炒至软化。倒入沥干水的黑豆搅拌均匀。将混合物分成六等份,分别铺在玉米饼上,撒上适量奶酪,重复操作五次。

装入烤盘

步骤3:装入烤盘

将每个卷饼卷起,接缝朝下放入涂过油的9x13英寸玻璃烤盘中(可选将两端向内折叠,但我没这么做)。

烘烤

步骤4:烘烤

将墨西哥辣酱和奶酪均匀浇在卷饼上。重点提醒:奶酪千万别手软!真的不要吝啬奶酪用量!放入烤箱烤制20-25分钟。

准备配料

步骤5:准备配料

现在可以准备搭配的配料了。我切了些嫩菠菜,还准备了橄榄片、牛油果和红辣椒碎。

完成!

步骤6:完成!

烤制完成后取出烤盘,立即搭配准备好的配料享用吧!想查看更多类似食谱,欢迎访问我的手工/美食博客Liz Makes。祝你有美好的一天!

无番茄罗勒核桃青酱蔬菜千层面,哺乳期友好食谱
« 上一篇 2025-05-07
生食黄瓜胡萝卜凉面食谱,热带橙香椰汁酱健康做法
下一篇 » 2025-05-07

文章评论