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家常美味茄子沙拉制作全攻略,简单三步搞定健康素食

莎拉 2025-09-09 4

美味茄子沙拉

大家好!

今天想和大家分享我最爱的沙拉食谱。这道沙拉美味又简单,特别推荐搭配烤面包和新鲜番茄食用。

希望你们会喜欢!

所需材料

步骤1:材料准备

制作沙拉需要:

- 茄子 3个

- 洋葱 1/4个

- 特级初榨橄榄油

- 食盐

步骤2:烤制茄子

首先用普通煎锅将整颗茄子烤熟

步骤3:处理茄子

烤好后去皮,静置30分钟沥出内部汁水

步骤4:制作沙拉

- 用搅拌器将茄子打成泥,先加盐调味

- 缓慢加入特级初榨橄榄油搅拌至浓稠(类似蛋黄酱质地)

- 最后拌入切碎的洋葱丁即可

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