低卡路里创意开胃菜「企鹅」制作教程，适合派对的趣味小吃
这款低卡路里开胃菜“企鹅”既能满足食欲，又不会影响身材管理。此外，它还能让宾客或家人会心一笑。食谱简单到孩子都能制作，是派对上的绝佳小吃。
准备时间：15分钟
热量计算（每100克）：
胡萝卜：32大卡
罐装去核黑橄榄：115大卡
菲达奶酪：220大卡
1. 洗净去皮胡萝卜，切10个半厘米宽的圆片。从每个圆片上切下小段备用（用作企鹅喙部）。
2. 在每个胡萝卜圆片中心插入牙签。
3. 倒出罐装黑橄榄沥干水分，从10颗橄榄顶部纵向切开（保持底部连接）。
4. 将奶酪块填入橄榄切口，套在牙签上。
步骤1：组装企鹅头部
将预留的胡萝卜小段插入另外10颗完整橄榄顶部，制作成企鹅头部造型。
步骤2：完成组装
将企鹅头部套在牙签顶端，你的橄榄企鹅开胃菜就完成啦！
尽情享用吧！
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