3种材料松饼球，5分钟搞定健康早餐的低卡食谱

寻找快速健康的早餐方案？这道食谱会让你开始期待每个清晨！这些松饼球制作简单、低卡路里，而且你可能已经备齐了所有食材！

步骤1：准备食材

- 不粘烹饪喷雾

- 鸡蛋 1个

- 香蕉 1根

步骤2：预热蛋糕球机

在蛋糕球制作器内壁均匀喷洒烹饪喷雾并插电预热，合上盖子使其充分加热。

备注：

若无蛋糕球制作器，可用平底锅制作常规松饼。虽然无法成球状，但美味程度丝毫不减！

步骤3：处理香蕉

将香蕉放入带倾倒口的碗中（方便后续操作），用叉子充分碾压至顺滑无颗粒。

步骤4：混合蛋液

将鸡蛋打入香蕉泥中，持续搅拌直至完全混合均匀。

步骤5：注入面糊

将面糊倒入蛋糕球制作器，每个模具填充至接近满杯状态。合盖烘烤约2分钟。

步骤6：翻转塑形

约2分钟后，用勺子沿模具边缘轻刮，将松饼翻转使顶部均匀受热。对每个模具重复此操作，保持开盖状态继续烘烤1分钟，直至松饼球呈浅金黄色且完全熟透。

步骤7：分批制作

将烤好的松饼球盛入容器。按前述方法重新给机器喷油，重复步骤5-6直至用完所有面糊。

步骤8：装盘享用