自制芒果拉西食谱，热带风情健康饮品制作指南

芒果富含维生素A、B和C，搭配高蛋白酸奶，将这款营养饮品转化为可持续释放能量的零食，可为您持续供能数小时。无论作为加餐饮用还是佐餐搭配，花几分钟细细品味都能让胃获得满足感，相比之下其他食物都会显得寡淡无味。

步骤1}

步骤1：食材与工具

- 1个熟芒果

- 1.5杯酸奶

- 2汤匙白糖

- 手持搅拌器

- 手动打蛋器

- 搅拌碗

- 水果刀

- 汤匙

- 2个备菜碗

- 砧板

- 饮品杯

步骤2}

步骤2：处理酸奶

在碗中加入酸奶和2汤匙白糖，搅拌至顺滑后倒入另一个碗中备用。（注：可根据口味增减糖量）

步骤3}

步骤3：准备芒果

切一片芒果留作装饰，剩余芒果去皮切块后放入搅拌碗。

步骤4}

步骤4：制作芒果泥

用手持搅拌器将芒果块打成泥，转移至干净碗中备用。

步骤5：混合食材

在搅拌碗中加入3汤匙芒果泥和打发好的酸奶，再次搅拌均匀后倒入饮品杯。

步骤6：装饰环节

保留带皮芒果片作装饰，剩余芒果去皮切小丁加入杯中。或加一勺香草冰淇淋作为甜品享用。