家庭版无骨牛腩肉晚餐食谱，烤箱慢烤详细教程
准备时间：切3个土豆和1个洋葱的速度……然后放入烤盘
烹饪时间：350华氏度（约177℃）烤3-3.5小时（3磅牛腩）
食用人数：4人
所需器具：砧板、刀具、烤盘（或慢炖锅）
食材：
3个土豆
3磅牛腩肉
小洋葱1个
小胡萝卜适量
盐与黑胡椒
食用油
1-2块牛肉汤块（或浓汤宝）+1杯水
迷迭香与百里香调味料
步骤1：
准备所有器具和食材
预热烤箱至350华氏度（或使用慢炖锅）
牛腩肉撒盐和黑胡椒调味后放入烤盘
将洋葱、土豆切块（小胡萝卜可整根使用）
步骤2：
将土豆、胡萝卜和洋葱铺在牛肉上方
在蔬菜和牛肉表面淋橄榄油
用1杯水溶解1-2块牛肉汤块（我用2块增强风味）
将汤汁浇在食材表面
根据口味补盐和黑胡椒
撒少许百里香和迷迭香
用锡纸密封烤盘后放入烤箱
步骤3：
350华氏度烤制3-3.5小时（根据烤箱性能和肉块大小调整）
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