20分钟脆皮三文鱼食谱,草莓罗勒莎莎酱健康做法

这是一道快捷美味的三文鱼料理,20分钟内即可完成。我先生特别爱三文鱼表皮的酥脆口感,而我钟爱它健康低脂且制作迅速的特点。菜谱原载于gardengirlrecipes.com网站。
食材:
三文鱼柳12-16盎司(带皮)
椰子油2汤匙
食盐适量
莎莎酱配料:
新鲜草莓2杯(切小丁)
红洋葱1/4杯(切小丁)
新鲜罗勒叶1/2杯(切丝)
新鲜薄荷叶1/4杯(切丝)
红葡萄酒醋1汤匙
特级初榨橄榄油1汤匙
食盐适量

步骤1:热油
中高火加热平底锅中的椰子油

步骤2:调味煎三文鱼
三文鱼全身抹盐,带皮面朝下入锅煎3-4分钟,翻面再煎3-4分钟

步骤3:制作莎莎酱
将所有莎莎酱食材放入中型碗混合,加盐调味

步骤4:装盘
将莎莎酱舀在三文鱼上即可趁热享用
开心果帕尔马脆皮鳕鱼做法,防风草苹果泥西式料理
« 上一篇
2025-06-04
家庭版无骨牛腩肉晚餐食谱,烤箱慢烤详细教程
下一篇 »
2025-06-04
文章评论