嘿大家好！和你们很多人一样，我的日程安排非常紧凑。每天工作10-12小时，还有副业和一岁大的孩子要照顾，我发现每周花两小时准备餐食能节省大量时间和金钱。整个过程在周日晚上绝不会超过2小时。为了展示最省...

以下是5份工作日午餐的餐前准备方案，您可以在周日晚上完成整周的备餐。如果所有食材准备就绪，预计耗时约1小时。这是控制预算并保持健康饮食的绝佳方式，每餐成本仅约3美元！要找到比这更实惠的健康午餐几乎不可...