趣味冷知识：美式鸡肉沙拉起源可追溯至1863年美国罗德岛州，最初是为了避免剩余鸡肉浪费而诞生。人们将剩鸡肉与蛋黄酱、龙蒿叶和葡萄混合，最终演变成经典菜肴。本食谱为极简版鸡肉沙拉，仅需3种核心食材：鸡胸...

意面因富含碳水化合物而著称，对减肥人士不太友好——但只需简单改造，就能变成美味低卡的牧场风味意面沙拉！具体做法如下：步骤一：备齐所有食材！这款沙拉看似简单，但想完美呈现需先准备材料：- 半个红甜椒-...

美味但耗时！建议预留2小时准备（手工切配需更久）本食谱供8-10人食用，如需更多可加倍制作食材清单：- 满满一锅布鲁塞尔芽菜- 8-10颗红葱头- 苹果醋- 盐与黑胡椒- 橄榄油- 黄油- 1-2杯石...

这道清爽快捷的番茄沙拉是花园沙拉的绝佳替代品。鲜嫩多汁的园栽番茄、酸爽的菲达奶酪、甜脆洋葱与芳香草本将为您的味蕾带来美妙享受。步骤1：食材准备- 成熟园栽番茄1个- 洋葱1/4个- 菲达奶酪50克（可...

我小时候常吃这种水果沙拉，但很久都不知道具体配方。直到发现主料之一竟是乡村奶酪时，真的大吃一惊！这道快手甜点非常适合野餐或日常零食。所需材料食材：- 2罐（15盎司/罐）蜜橘罐头，沥干水分- 1盒（6...

一款清爽新鲜的凉拌卷心菜沙拉配方，包含脆爽的卷心菜、甜味胡萝卜、酸爽芥末酱和芹菜籽。夏日野餐或烧烤的完美搭配！阅读更多... 访问The Rustic Foodie获取更多新鲜美味食谱！步骤1：切配蔬...

经典意式沙拉，使用新鲜食材制作时风味最佳！份量：2人份步骤1：食材- 成熟番茄2个- 新鲜水牛马苏里拉奶酪球2个- 干牛至2茶匙- 干罗勒碎2茶匙- 新鲜罗勒叶12片- 盐1/2茶匙- 黑胡椒1/2茶...

这是中东地区非常著名的沙拉菜肴，尤其与埃及和黎巴嫩渊源颇深。制作极其简便，只需粗略切配后混合即可。唯一需要注意的是，沙拉在柠檬汁中腌制一小时左右风味更佳。最后的点睛之笔是添加一种名为苏麦克（sumac...

一道清爽辛辣的柑橘风味鱿鱼沙拉，制作迅速。步骤1：清洗并切鱿鱼将鱿鱼头/触须从身体上分离。用勺子挖出内脏，去除透明塑料质感的软骨。内外冲洗干净后，将身体切成约2厘米厚的环状。在头部后方挤压挤出喙状硬齿...

一道清新爽口的薄荷豌豆夏日沙拉，搭配烤杏仁片、帕玛森奶酪和柠檬皮屑。健康美味，制作简单！阅读更多... 访问The Rustic Foodie获取更多接地气的美味食谱！步骤1：处理豌豆清洗并修剪4杯（...