这道汤品口感浓郁，带有微辣风味，富含多种营养食材。高蛋白与复合碳水化合物的完美结合，是便当午餐或快捷晚餐的理想之选。步骤1：食材准备2汤匙橄榄油1颗大洋葱（切丁）4瓣大蒜（切末）2颗彩椒（红/橙/黄皆...