规划背包食物时，既要保证美味营养，又要尽可能减轻重量。脱水酸奶可为一日三餐增添风味和热量。该工艺在多个露营（如）和美食网站（如）均有介绍。不同酸奶的脱水效果存在差异，希腊酸奶效果较好，部分混合水果酸奶...