最近我迷上了沙拉。它们能以简单快捷的方式提供我所需的天然营养。我看过几部纪录片，里面提到生食水果蔬菜更有营养，因为加热会破坏营养成分。当然，并非所有人都能接受生冷蔬果（可能会导致胀气），但如果你能适应...