亚麻籽（又称胡麻籽）是当下备受推崇的超级食物之一，与奇亚籽相比价格更亲民。其健康益处不胜枚举，研究表明它具有预防癌症、调节血糖的功效，且富含膳食纤维和有益心脏的欧米伽-3脂肪酸。市面上的天然通便疗法不...