经典菜谱的健康改良版。加入日式面包糠（或无麸质版本）增加酥脆口感。步骤1：食材准备1 杯熟藜麦5-7 根哈瓦那辣椒（去籽切碎）1 瓣大蒜（切末）1 汤匙海盐（我用了太太自制的香草盐）1 茶匙黑胡椒2...