本食谱将用重新发现的营养美味谷物——藜麦（发音为KEEN-wah）替代您生活中单调的白米饭。它曾被称为"印加黄金"和"谷物之母"，含有完全蛋白质（包含全部8种必需氨基酸），蛋白质含量平均达13%，远超...